减肥减肥

受不了了，要开始减肥了，夏天是减肥的最好时机了。刚才想boqi取了一下经，这哥们用了一个夏天的时间就从胖得不成人样到瘦得不成人样。总结了一下他的经验和网上看来的，就准备按下面的办。

1. 早饭一定要吃
2. 晚饭吃得一定要少
3. 晚饭过后一定什么东西都不能再吃
4. 晚饭过后一个小时要坚持有氧运动一小时

好，从今晚开始，我就试试看。就是这个有氧运动比较麻烦，这边全是山，只能爬山或者去体育馆跑跑步机了。